Bệnh nhân tiểu đường có
thể sử dụng được cà phê không? Và bao nhiêu caffeine là an toàn cho bệnh nhân
tiểu đường? Đâu là loại caffeine tốt nhất và tồi nhất cho bệnh tiểu đường. Cùng
xem bài viết dưới đây nhé.
Thức uống chứa cafein có tốt cho bệnh tiểu
đường?
Các nghiên cứu đã cho thấy tiêu thụ caffeine làm giảm sự nhạy cảm insulin và làm tăng lượng đường trong máu khiến lượng glucose trong máu còn có thể cao hơn, điều này ảnh hưởng xấy đến bệnh tiểu đường. Tuy nhiên một số nghiên cứu khác cho thấy rằng một số thành phần khác trong cafein lại mang lại lợi ích cho bệnh tiểu đường với nồng độ acid uric thấp hơn những người không uống cà phê. Đó là một dấu hiệu tốt vì nồng độ acid uric cao có thể liên quan đến bệnh tiểu đường, và cũng có thể dẫn đến nguy cơ bệnh tim mạch và rối loạn thận giai đoạn cuối.
Các nghiên cứu đã cho thấy tiêu thụ caffeine làm giảm sự nhạy cảm insulin và làm tăng lượng đường trong máu khiến lượng glucose trong máu còn có thể cao hơn, điều này ảnh hưởng xấy đến bệnh tiểu đường. Tuy nhiên một số nghiên cứu khác cho thấy rằng một số thành phần khác trong cafein lại mang lại lợi ích cho bệnh tiểu đường với nồng độ acid uric thấp hơn những người không uống cà phê. Đó là một dấu hiệu tốt vì nồng độ acid uric cao có thể liên quan đến bệnh tiểu đường, và cũng có thể dẫn đến nguy cơ bệnh tim mạch và rối loạn thận giai đoạn cuối.
Và nếu bạn vẫn chưa được chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường type
2, nhấm nháp đồ uống chứa cafein có thể là một thói quen mà bạn muốn giữ. Một
nghiên cứu chi ra rằng uống 2 ly cafein mỗi ngày giúp giảm 11-12% nguy cơ đái
tháo đường. Để xem những lợi ích từ caffeine và cách tối ưu những lợi ích này cho bênh tiểu đường bạn hãy đến các cơ sở
Những thức uống tốt và không tốt cho bệnh tiểu
đường
Mỗi lon soda chứa khoảng 37 gram (g) đường tương đương với 9 thìa đường. Đối với những người bị bệnh tiểu đường, điều này dễ dàng làm mất ổn định lượng đường trong máu, chưa dừng lại ở đó chúng còn kháng insulin dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Mỗi lon soda chứa khoảng 37 gram (g) đường tương đương với 9 thìa đường. Đối với những người bị bệnh tiểu đường, điều này dễ dàng làm mất ổn định lượng đường trong máu, chưa dừng lại ở đó chúng còn kháng insulin dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Tuy nhiên với các soda nhân tạo có thể dẫn đến bệnh tiểu đường
thì việc ăn uống soda không chứa đường lại tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Và trong khi các loại đồ uống thường chứa một lượng lớn vitamin,
và là phương pháp tốt nhất để có được lượng vitamin dồi dào và được hấp thụ tốt
hơn là thực phẩm.
Uống bao nhiêu caffeine để kiểm soát lượng đường
trong máu
Để làm điều này, hãy kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau khi tiêu thụ một tách cà phê, trà, hoặc chế độ ăn uống soda. Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng quá cao sau khi tiêu thụ caffeine, bạn có thể cần hạn chế uống. Giả sử thay vì uống 2 tách bạn có thể hạn chế xuống còn 1 tách.
Để làm điều này, hãy kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau khi tiêu thụ một tách cà phê, trà, hoặc chế độ ăn uống soda. Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng quá cao sau khi tiêu thụ caffeine, bạn có thể cần hạn chế uống. Giả sử thay vì uống 2 tách bạn có thể hạn chế xuống còn 1 tách.
Tìm hiểu cách cơ thể bạn phản ứng với cafein bằng cách giám sát
lượng đường trong máu và huyết áp trước và sau khi uống nước giải khát. Đó sẽ
là cách tốt nhất để tìm hiểu những gì cơ thể bạn một cách an toàn có thể xử lý.
Trên đây là những thông tin chung về caffeine với bệnh
tiểu đường. Để xem thêm nhiều thông tin khác liên quan bệnh tiểu đường bạn hãy
đến các khu
0 Nhận xét