Là những người bố/mẹ, nhu cầu bổ
sung chất dinh dưỡng cho con trẻ là điều rõ ràng được ưu tiên. Chắc hẳn bạn đã
có lúc thắc mắc không biết những thực phẩm nào sẽ tốt cho sự phát triển trí não
của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Trong đậu chứa nhiều protein
Các nhà nghiên cứu cho biết trong
đậu có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ, protein, và các carbohydrate.
Những chất này giúp não phát triển tốt hơn. Đặc biệt là loại đậu Pinto không
chỉ chứa nhiều các chất trên mà còn có nhiều omega-3 hỗ trợ cải thiện chức năng
não bộ của trẻ nhỏ.
Sinh tố các loại rau nhiều màu sắc
Các loại rau củ như khoai lang, bí
đỏ, cà rốt, rau bina và cà chua có nhiều màu sắc tự nhiên khác nhau cũng giống
như trong từng loại rau củ ấy đều chứa từng loại hợp chất bổ dưỡng khác nhau
tốt cho cơ thể và trí tuệ của trẻ. Chúng đều chứa nhiều chất giúp oxi hóa cho
các tế bào não của trẻ. Để giúp trẻ có thể bổ sung các loại rau củ này cùng
lúc, bạn thử làm sinh tố. Trẻ sẽ rất thích thú nếu chúng được uống loại sinh
tốt đa sắc màu này. Còn nhiều thông tin về những thực phẩm tốt cho trí não trẻ
nhỏ nữa ở tiệm đệm lò xo túi
Acnes, bạn hãy tới đây để biết thêm nhiều kiến thức về
sức khỏe.
Thịt bò chứa nhiều sắt và kẽm
Thịt bò là nguồn dinh dưỡng cung cấp
rất nhiều kẽm và sắt cho cơ thể. Hãy chế biến thịt bò thành các món ăn hấp dẫn
cho trẻ để giúp trẻ có thêm nhiều năng lượng để bé thoải mái học tập và vui
chơi. Đồng thời, trong thịt bò cũng chứa các chất giúp não bộ tập trung hơn.
Ngoài ra, bạn có thể dùng đậu đen, đậu nành, bánh mì có chứa sắt nonheme,
vitamin C và các chất chống oxi hóa để thay thế cho thịt bò.
Trên
đây là ba loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển trí não, trí thông minh của
trẻ nhỏ. Nếu bạn chưa cho chúng vào thực đơn của trẻ hằng ngày thì bắt đầu ngay
từ hôm nay để giúp trẻ nhận được các chất bổ dưỡng nhất, giúp trẻ có thêm nhiều
năng lượng cho mỗi ngày. Nếu bạn quan tâm và muốn nhận thêm nhiều thông tin
khác, bạn có thể tới cửa hàng đệm bông ép để có những kiến thức về
dinh dưỡng và sức khỏe cho bản thân và gia đình.
0 Nhận xét